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Facebook   VIDEO sulla tecnicaLast Update: 2/15/2012 2:28 PM
Mourne
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1/5/2012 11:29 PM
 
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#1
Buona visione...


PARTE 1: www.youtube.com/watch?v=h7WGkPCjE_g


PARTE 2: www.youtube.com/watch?v=u-w8FYXsW0A

Per qualche motivo il volume è basso, dovrete alzarlo un po.

Questo è il workout di Linkenauger, è in inglese e fa direttamente riferimento ai video che vi ho linkato qui sopra....

bayfiles.com/file/2Zox/wOvb7U/Instant%2BInches%2BVertical%2BJump%2BWor...

Quando dovete migliorare la tecnica di salto fate riferimento agli esercizi qui esposti.

Sciau

M.
[Edited by Mourne 2/15/2012 2:27 PM]
bmsorrow2
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1/9/2012 2:46 AM
 
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#2
Ho trovato altri link che potrebbero aiutare





Mourne
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1/9/2012 10:40 PM
 
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#3
Grazie mille!! :) in attesa della guida completa sono ottime informazioni!! grande!.
Mourne
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2/15/2012 2:28 PM
 
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#4
modificato il primo post...ho aggiunto l'allenamento vero e proprio...sciau!

M.
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