Ultimamente stavo ripensando al fatto di usare la dorsiflessione nella rincorsa prima del salto per aumentare i cm derivanti dalla tecnica però mi sono accorto che è più difficile di quello che mi aspettavo e ho notato che quando provo a correre in dorsiflessione non mi sento molto a mio agio, mi sembra di perdere stabilità, qualcuno a qualche consiglio?

quando corri in dorsiflessione devi correre in modo "ciclico" come se tu andassi in bicicletta.
Guarda bene uno sprinter quando corre, noterai che quando porta avanti una gamba la porta avanti in modo quasi circolare...oppure un saltatore in alto....inoltre gli addominali devono essere tesi durante le corse ad alta intensità...prova =)

ok, grazie del consiglio.
P.S: un ultimo dubbio: in dorsiflessione bisogna far toccare il terreno a tutto il piede tranne le dita o solo il tallone e la pianta?

quando lo faccio tendo a farlo con talloni e pianta.

www.youtube.com/watch?v=AgPVYFA94Z4
A parte i passi ... come mai i migliori atleti non usano la dorsiflessione?

la dorsiflessione è un concetto che deriva dall'atletica leggera, è li che viene usato praticamente sempre.
Uno sprinter e un saltatore in alto DEVONO sapere cos'è la dorsiflessione, senza dorsiflessione non potrebbero arrivare all'output massimo che possono generare, detto ciò....a basket non troverai molta gente che usa questo principio per potenziarsi...